サザエさん症候群

日曜の憂鬱対策

日曜日の夕方に「休みも終わりか〜」「明日から仕事かー」とついつい考えてしまいますね。 そんなマイナス思考だと、つい夜更かししたり、睡眠にも悪影響が出て、質のいい睡眠を得る事ができずに、翌朝起きるのが辛くなるといった悪循環に陥ります。日曜日の…